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对于孕前饮食需要注意的八大点
来源:http://www.ensue.cn  日期:2019-05-24

  俗话说:“好种出好苗、好树结好桃。”优生在很大程度上决定于精子和卵子的质量,凡是影响精卵质量的,都应尽量避免;凡是利于优孕优生的,都应积极创造条件。除积极医治生殖系统疾病、戒除烟酒等不良嗜好、避免接触有害物质、防止滥服影响受孕的药物外,还要积极采取饮食营养保健措施。

  要保持饮食平衡

  做到结构合理、荤素搭配、粗细搭配,防止长期吃素。长期食用素食会影响妇女体内性激素分泌,出现停止排卵,而且月经周期较正常间隔变短等症状,时间长了会造成婚后不孕。这是因为饮食中蛋白质较少,导致荷尔蒙分泌异常所致。

  肾虚者可适当吃些补对于孕前饮食需要注意的八大点肾食品

  中医认为新婚多虚,这里所说的“虚”指精髓消耗过多,因此应适当补肾。补肾食物很多,如鳖、淡菜、海参、燕窝等,但此类食品价格较昂贵,亦可选用植物性食品,如木耳、芝麻、核桃等,都是补肾、壮腰、益精的佳品。

  要饮用无污染的水

  饮水污染会使精子质量降低。国外有研究表明,男性精子数量、形态、活力异常,可能是由于饮水中有类似于女性雌激素的物质污染所引起的,并发现了与洗涤剂有关的雌激素样分解产物。洗涤剂分解产物对男性精子和生育能力的影响不容忽视,生活中应严防洗涤剂污染饮水,不要饮用被污染的水。