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生长痛是长高的征兆吗 孩子想长高应怎么护理
来源:http://www.ensue.cn  日期:2019-04-19

  生长痛并不是长高的征兆,也不意味着长高,生长痛的发生是由于孩子在发育过程中,骨骼的生长速度较快、而肌肉和韧带的生长速度相对较慢,快慢不均导致肌肉和韧带被牵扯而引起疼痛。

  只不过,如果在生长痛时期家长能花心思好好护理孩子,那么孩子身体健康了,自然对长高也有间接帮助。如果这个时期家长没有引起重视,随便对待,那么可能就算没有出现生长痛,孩子本来自然生长就能长高5厘米的,而因为护理不当,结果失去了能长高5厘米的机会,以至于就算孩子出现了生长痛,身高也并没有任何变化。

  总之,孩子出现生长痛并不是要长高了,而是无论出不出现生长痛,孩子在正常的护理下,该长高的就会长高,长不高就是长不高,毕竟身高与遗传、营养、睡眠、激素、心理等多种因素有关,生长痛并不能改变影响身高。

  1、每天户外活动1小时

  户外活动不但可以增强体质,还可以在紫外线照射下促进宝宝皮肤合成维生素D,维生素D促进钙质的吸收,帮助骨骼发育。另外,婴幼儿时期可以让宝宝做一些简单的体操,学龄时期宝宝可以做一些向上跳的运动,例如跳皮筋、踢毽和各种球类运动。

  2、奶类不能缺

  想让宝宝长高,日常的奶类一定不能少!另外在饮食上要保证食物多样化,鱼虾肉蛋都要吃,尽量不要挑食。

  3、10点前睡觉

  生长素在夜间深睡眠时分泌达到高峰。如果父母想宝宝有高个头的话,尽量要保证宝宝每天有9小时以上的睡眠时间。为了尽早进入深度睡眠状态,最好让宝宝在晚上10点之前可以入睡。

  

  4、让宝宝少蹲着

  宝宝长期蹲着玩的时候,由于双腿长期处于弯曲状态,很可能会造成腿部的血液循环不畅,骨骼还有可能会向外弯曲。所以,尽量少让宝宝长期蹲着。宝宝蹲着玩的时间久了,提醒ta转向其他游戏,减少长蹲的时间。

  另外,坐椅子上时最好可以让后背靠紧椅子背,这样的姿势可以让脊柱保持挺直的状态,这对宝宝塑造良好仪态也有帮助哦!

  5、每两个月量一次身高

  宝宝还在生长发育期,家长最好每个月就为宝宝测量一次身高。一般情况下,宝宝每年的生长速率低于4cm,并与同龄的孩子存在较大的差距的时候,家长就要打起十二分精生长痛是长高的征兆吗 孩子想长高应怎么护理神了。

  及早带宝宝到一些专业的机构进行检测,例如骨龄检查、体内生长激素检测等方法寻找一下孩子长不高的真正原因。然后咨询一下专家的意见,尽快找出原因,并给予适当的治疗。

  6、千万别迷信增高补品

  宝宝一直长不高的时候,父母都很发愁,有的父母看到市面上琳琅满目的所谓“增高助长”补品时,不管三七二十一地让宝宝尝试。如果宝宝处于青春发育期,滥用这些保健药物可能导致性早熟,反而不利于长高。

  但是,正常的钙剂和维生素D可以帮助骨骼发育,按照提示适量服用,加上日常活动,长高的可能性还是很大的哦!

  

  

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